جـوهـرة الـونشريس

جوهرة الونشريس،،حيث يلتقي الحلم بالواقع،،
هنـا ستكـون سمـائي..سأتوسد الغيم..و أتلذذ بارتعاشاتي تحت المطــر..و أراقب العـالم بصخبه و سكونه و حزنه و سعـادته..
هنـا سأسكب مشاعري بجنون..هذيانا..و صورا..و حتى نغمــات..
جـوهـرة الـونشريس

حـيث يلتـقي الـحلم بالـواقع


حذارِ النظر مطولاً إلى شاشة الكمبيوتر....ارتداء النظارات يحمي عينيك.

شاطر
avatar
In The Zone
Admin
Admin


عدد المساهمات : 4732
تاريخ التسجيل : 21/11/2010
الموقع : الأردن

هام حذارِ النظر مطولاً إلى شاشة الكمبيوتر....ارتداء النظارات يحمي عينيك.

مُساهمة من طرف In The Zone في الأربعاء نوفمبر 24, 2010 12:03 am

يُؤتِي الْحِكْمَةَ مَن يَشَاءُ وَ مَن يُؤْتَ الْحِكْمَةَ فَقَدْ أُوتِيَ خَيْراً كَثِيراً وَ مَا يَذَّكَّرُ إِلاَّ أُوْلُواْ الأَلْبَابِ.البقرة269.
.....
إخوتي الكرام أعضاء و زوار منتديات جوهرة تيسمسيلت.
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
أسعد الله أوقاتكم بكل خير
.....
حذارِ النظر مطولاً إلى شاشة الكمبيوتر..ارتداء النظارات يحمي عينيك.
* كارمن العسيلي.

......
عزيزي الشباب..إذا كنت تمضي وقتاً طويلاً أمام شاشة الكمبيوتر،و تشكو في الوقت ذاته من حرقة في عينيك أو من "غبشة" في نظرك أو من إرهاق،فثمة احتمال أن تكون مصاباً بمتلازمة الرؤية الناتجة عن الكمبيوتر.
أطلق الأطباء عبارة متلازمة الرؤية الناجمة عن الكمبيوتر على مجموعة من الأعراض،التي تظهر نتيجة التحديق مطولاً إلى شاشة الكمبيوتر.
و تعد هذه المتلازمة من أمراض النظر الشائعة في عصرنا الحالي،نتيجة ازدياد عدد الأفراد الذين يستخدمون الكمبيوتر يومياً،بمن فيهم الأطفال.

فقد أشارت العديد من الدراسات إلى أنه بين 50 و90 في المئة من الموظفين،الذين يستخدمون الكمبيوتر يعانون أحد أعراض متلازمة الرؤية الناجمة عن الكمبيوتر،و من تشنج العينين.
الاستمرار في الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر للعمل أو لتصفّح الإنترنت لساعات طويلة،يعرِّض العين لشتى أنواع الضغوط.
ذلك أن رد فعل العين و الدماغ تجاه الكلمات المطبوعة على الشاشة،يختلف عن رد فعلهما تجاه الأحرف المطبوعة على ورق.
.........
أسباب الحالة:
تتفاعل العينان بشكل سليم و طبيعي مع أغلبية المواد المطبوعة،لأن أحرف النصوص تكون بارزة و سوداء اللون و خلفيتها بيضاء،ما يمكّن العين من التركيز عليها بسهولة.
كلما كانت الحروف واضحة و متباينة بقوة مع خلفيتها،خف الضغط على العين و قل الإجهاد.
في المقابل،تتكون الأحرف و الصور الموجودة على شاشة الكمبيوتر من نقاط عدة صغيرة تُعرف باسم "بيكسل"،و هذه الأخيرة تسهم في جعل أطراف الأحرف غير واضحة،حيث تصعب عملية التركيز عليها.
في هذه الحالة،تُرغَم العينان على بذل مجهود مستمر لرؤية الأحراف المطبوعة على الشاشة بشكل واضح و مفهوم،ما يسبب إرهاق العينين و تعبهما،أو يؤدي إلى الشعور بوخز فيهما.
نتيجة لهذا الانزعاج و عدم الراحة في رؤية الكلمات و الصور على شاشة الكمبيوتر،نجد عدداً كبيراً من الأشخاص يحاولون تقريب رؤوسهم من الشاشة.
و هذه الحركة ممكن أن تسبب ألماً في الرقبة و الكتفين و الظهر،ناهيك عن أن تعرض العين للمجال المغناطيسي يهددها أيضاً.
لذلك فإن الأبحاث العالمية صارت تركز على مكان وجود جهاز الكمبيوتر و نوعية الأدوات و الأثاث الموجود حوله،و طبيعة المواد التي تدخل في تصنيعه.
....
موقع البلاغ.




عدل سابقا من قبل In The Zone في الخميس فبراير 14, 2013 9:31 pm عدل 2 مرات


_________________
The key to immortality is first living a life worth remembering

Bruce Lee
avatar
In The Zone
Admin
Admin


عدد المساهمات : 4732
تاريخ التسجيل : 21/11/2010
الموقع : الأردن

هام حذارِ النظر مطولاً إلى شاشة الكمبيوتر....ارتداء النظارات يحمي عينيك.

مُساهمة من طرف In The Zone في الأربعاء نوفمبر 24, 2010 12:04 am

أعراض غير خطيرة:
يشكو أغلبية الأشخاص الذين يطيلون الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر من أعراض عدة أبرزها:
* جفاف العينين.
* الصداع.
* تهيج العينين.
* غبشة النظر.
* حساسية تجاه النور.
* عجز مؤقت في التركيز على الأشياء البعيدة.
* الرؤية المزدوجة.
* الحول.
* آلام في العنق و الكتفين.
.....
العلاج:
إذا شعرت بأنك تعاني الأعراض السابقة،يُستحسن عندها أن تزور طبيب العيون،الذي سينصحك بارتداء نظارات طبية خاصة بالكمبيوتر،لأنها صُممت بشكل يتيح لك العمل براحة على الجهاز.
العمل على الكمبيوتر يتطلب التركيز على مسافة قريبة،و النظارات الطبية التي تعالج حالات قصر النظر أو طول النظر لا تساعد على التخفيف من حدة أعراض المتلازمة،لأن شاشة الكمبيوتر تكون عادة خارج المسافة المثالية للقراءة.
في المقابل فإن نظارات الكمبيوتر تسمح لك برؤية الشاشة و ما في داخلها بوضوح.
و يحتاج الشخص الذي يضع عدسات لاصقة إلى ارتدائها أيضاً أثناء استخدامه الكمبيوتر.
الإفراط في استخدام الكمبيوتر لا يؤدي إلى مشكلات في الرؤية فحسب،و إنما يسهم أيضاً في تسريع ظهورها إلى العلن في حال عانيت منها بدرجة طفيفة.
و يحذّر الخبراء بشدة من مغبة الجلوس طويلاً أمام شاشة الكمبيوتر.
إذ يؤكدون أن استعمال الكمبيوتر لمدة تسع ساعات أو أكثر في اليوم،يمد الطريق لإصابتك بمرض خطير،هو "الغلوكوما"،أي ارتفاع ضغط العين الذي يقود إلى الإصابة بالعمى إذا أهملت علاجه.
........
حماية العين:
الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر لساعات عدة يمكن أن يؤدي إلى تشنج العينين،كما سبق و أشرنا.
عند النظر إلى شاشة الكمبيوتر،تركز العينان فعلياً على ما خلف سطح الشاشة ما يرغمها على تصحيح بؤرة نظرهما باستمرار.
الإفراط في مشاهدة الكمبيوتر يسبب إزعاجاً في الرؤية و تعباً و غبشة النظر و صداعاً.
انطلاقاً من هذا،يجب عليك العمل على حماية عينيك و وقايتهما من الإصابة بمتلازمة الرؤية الناجمة عن الكمبيوتر،من خلال اتباع الخطوات التالية:
* يجب التأكد من عدم وجود أي انعكاس ضوئي على الشاشة،و العمل على تغيير موقع الكمبيوتر لمنع حدوث وهج،أو يمكن شراء شاشات خاصة تمنع الانعكاس،و هي متوافرة في متاجر بيع أجهزة الكمبيوتر.
* يجب وضع الشاشة في مسافة نظر مريحة تقريباً من 35 إلى 40 سنتيمتراً،و يجب أن تكون الإضاءة في المكتب أو الغرفة جيدة.
* من المفروض مراجعة طبيب العيون للتأكد من صحة النظر،و من أن العينين لا تعانيان مشكلة ما.
* يجب إراحة العين كل نصف ساعة على الأقل و لمدة دقيقة،بالنظر بعيداً عن جهاز الكمبيوتر.
* استعمال قطرات العين المرطبة،إذا كان هناك احمرار في العين أو جفاف فيها،لاسيما عند الأفراد الذين يضعون عدسات لاصقة.
* استخدام الشاشات الواقية فيه،بحيث يتم تفادي العتمة الشديدة و الإنارة الساطعة.
* ترميش العينين باستمرار للحفاظ على الرطوبة فيهما.

.......
الغلوكوما في سطور:
الغلوكوما أحد أمراض العيون،التي يرتفع فيها الضغط داخل العين ارتفاعاً كبيراً فيتلف العصب البصري،أي العصب الذي ينقل الصور التي تلتقطها العين إلى المخ.
و على الرغم من أن الغلوكوما تسبب العمى،إذا لم تُكتشف باكراً و تعالَج بشكل صحيح،ثمة إمكانية لإخضاع كل أنواع الغلوكوما للسيطرة للحؤول دون تفاقم فقدان البصر،باستخدام قطرة العين و العلاج بالليزر أو الجراحة.
يشار إلى أن أغلبية الناس لا يلحظون فقدان البصر الناجم عن الغلوكوما في مراحله الأولى.
لذا ينبغي على أي شخص لدى عائلته سجل من الإصابة بالغلوكوما،أن يخضع للفحص الدوري للعين،و هو فحص غير مؤلم يمكن من خلاله اكتشاف الغلوكوما.
انتهى.
.......
إن أريد إلا الإصلاح ما استطعت و ما توفيقي إلا بالله عليه توكلت و إليه أنيب.هود88.



نصائح لمستخدمي الكمبيوتر ساعات طويلة


_________________
The key to immortality is first living a life worth remembering

Bruce Lee

    الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين أبريل 23, 2018 1:06 am